伏羲日食五白，湿毒四溢"，三伏天该吃什么"五白"呢？他们如何进食？领会建议

伏羲日食五白，湿毒四溢"，三伏天该吃什么"五白"呢？他们如何进食？这是一个很好的机会！

三伏天是一天之中温度最高，湿气最重的时候，再加上吹空调，吃冷饮，很容易让暑湿乘虚而入，中医说："暑湿为百病之首"，人体内湿度过高，各种疾病就会找上门来。所以，在炎热的日子里，我们要注意饮食的调整，尽量不要吃生冷湿冷的饮料，多喝纯净水，清淡易消化，还有利于排出食物中的水分和水分。俗话说："吃了五白，湿毒都跑掉了。"这三天究竟该吃什么"五白"呢？这是怎么吃的？建议你多加研究！

第一百种。

俗话说，春吃芽，夏天吃瓜，其实在夏天也要吃豆芽，特别是绿豆芽，它的营养价值很高，具有清热消暑、利尿除湿、解充血等功效。具有防暑、防热的功效，还可以缓解紧张的情绪，保护肌肉和皮肤的血管。

推荐菜：[青芽菇炒蘑菇

主要成份：蘑菇，豆芽。

调料：食用油，盐，葱，酱油，醋。

步骤：1.蘑菇洗净，用水浸一下，然后浸水，挤出水，切片备用。青豆芽菜洗净沥乾，待用。

2、锅内放油，烧热后放入蘑菇，炒至熟透，加入青豆芽菜炒熟，加入盐调味即可。